Hvordan finder en køresporet

En kører spor giver dig en nem måde at måle den afstand, du kører, holder dig væk fra trafik og giver dig chancen for at møde andre løbere. Spor er også et godt sted at øve sprints og intervaltræning. Med en smule tid og forskning, kan du finde et spor i dit område og være ude at køre på ingen tid.

Instruktioner

Skole Tracks

• Brug internettet til at søge efter lokale gymnasier og højere læreanstalter i din by.

• Ring skolerne tættest på din nabolag og bede administratoren, hvis skolen har et spor, og hvis det er åbent for offentligheden.

• Vær opmærksom på sporets åbne timer og drevet af at tjekke anlægget.

Fitnesscenter-Tracks

• Slå fitnesscentre i dit område og kontrollere hvert gym hjemmeside for at se, om det indeholder en bane som en del af sit anlæg.

• Ring til en gym at forhøre sig om en løbebane, hvis det ikke er nævnt på hjemmesiden.

• Find ud af, om der er nogen gebyrer for at bruge gymnastiksalen track. Du skal muligvis købe et månedligt medlemskab, eller anlægget kan tilbyde dag passerer eller opkræve et gebyr, hvis du ønsker at bruge det spor alene. Du kan finde ud af gym gebyrer enten på gym hjemmeside eller ved at ringe til anlægget.