Hvordan til at sove i en kontorstol

Hvis du desværre sidder fast på kontoret natten --- eller hvis sengen i dit hus er taget af gæster --- du kan stadig få en god nats søvn i en kontorstol. Selvom du ikke vil føle det som opdateres, når du vågner op om morgenen, kan du stadig få nogle shut-eye og føle forynget nok til at være produktiv, når du vågner op. Så længe du tager skridt til at sikre din komfort, vil du sove i din kontorstol på ingen tid.

Instruktioner

• Brug den rigtige stol. Vælg en stol, der er helt dækket i polstret materiale, så du har det godt og kan synke ind i det. Denne form for stol er perfekt til liggeunderlag.

2. Læn dig tilbage. Nogle kontorstole læne sig tilbage, som du kan bruge til at efterligne en liggende følelse. Du kan stadig læne sig tilbage og tage presset fra din bagdel i stole, der ikke læne sig tilbage.

• Tag skoene af, og afstive dine fødder. Kaste dine sko på virksomhedens skrivebord eller dit skrivebord derhjemme er ikke det bedste valg, og dine fødder vil blive øm, hvis du lader dine sko på hele tiden. Tag skoene af, og lægge dine fødder på et skrivebord eller noget, der kan fungere som en fodhviler, såsom en anden stol eller skammel.

• Sæt dit hoved på stolens armlæn. Armlæn er traditionelt for våben, men de gør gode nakkestøtter, også. Hvis du bliver træt af læner sig tilbage, skifte positioner og lægge hovedet på armlænet, eller læg armen på armlænet og dit hoved på din arm.

• Sluk lyset. Du vil falde i søvn hurtigere og sove bedre uden lys konstant skinner i dine øjne.