Livsfærdigheder Tjeklister
Udvikling af vigtige livsfærdigheder kan forbedre din generelle trivsel og livskvalitet. Grundlæggende livsfærdigheder er nødvendige for at leve en sund livsstil, administrere din økonomi, få et job og kommunikere effektivt med andre. En livsfærdigheder checkliste bemyndiger en person til at følge en organiseret plan for at forbedre og styrke vigtige evner. Livsfærdigheder checklister kan omfatte mange emner, men der er væsentlige områder, der er nødvendige for udviklingen af succesfulde livsfærdigheder.
Mestringsstrategier
Modstandskraft er evnen til at håndtere forandringer i hverdagen. Ifølge Mayo Clinic, har modstandskraft hjælper med at beskytte din mentale sundhed fra lidelser som depression og angst. Modstandsdygtighed gør det muligt at fortsætte, når modgang strejker. Du føler stadig de følelser af vrede, sorg og smerte, men du er i stand til at forblive optimistiske og fortsætte med daglige opgaver. Stress management er en vigtig coping færdigheder til at håndtere daglige pres. Stress management færdigheder indebærer styre dine følelser for at undgå konflikter og forstyrrelser i dit daglige liv. Nogle mennesker bruger motion, afspændingsteknikker og samtaleterapi til at håndtere stress på en sund, gavnlig måde.
Kommunikationsfærdigheder
Kommunikation færdigheder er afgørende for at danne personlige og sociale relationer. Kommunikation tjeklister almindeligvis omfatter evnen til at kommunikere vores behov til andre, forstå andres synspunkter, og udvikle intime relationer med andre mennesker. Manglende kommunikation kan endda påvirke din evne til at få et job. Ifølge New York State guvernør Office of Employee Relationships, gode kommunikationsevner er afgørende for en effektiv teamwork. Det er også vigtigt at se og lytte til nonverbale gestus. Folk ofte at kommunikere deres sande følelser gennem nonverbale signaler, især i sociale situationer, hvor giver udtryk dine sande følelser kan være ubehageligt. Effektiv kommunikation er et af de vigtigste livsfærdigheder, du kan udvikle.
Sundhed Skills
Udvikle vigtige sundhedsmæssige færdigheder kan øge levetiden og livskvaliteten. Ifølge Everyday Health, at opretholde en sund kropsvægt er en af de vigtigste vaner, du kan udvikle på noget tidspunkt i livet. Håndhævelse sunde vaner kan ske på alle alderstrin, men det er bedst at indgyde disse værdier gennem barndom års udvikling. Fitness og motion er også vigtige sundhedsmæssige færdigheder til at lære, hvilket resulterer i sundhedsmæssige fordele såsom bedre sovevaner, tonet muskler, øget fysisk udholdenhed og stress reduktion. Pleje af din krop, inde og ude, er en stor del af at udvikle gode sundhedsmæssige færdigheder. Tag dig tid til at pleje din krop til at høste de mange fordele ved et godt helbred.
Finansielle Skills
Håndtering af dine finanser kan påvirke mange andre områder af dit liv. Grundlæggende penge forvaltning checklister omfatter forvalte et budget, ved hjælp af kreditkort ansvarligt og forstå vigtigheden af at spare op til en regnvejrsdag. Det er bedst at udvikle penge ledelseskvalifikationer tidligt i livet at undgå dårlige udgifter vaner som voksen. Finansielle kompetencer tjeklister hjælpe enkeltpersoner at identificere og opnå fremtidige økonomiske mål. At skelne mellem en persons behov og ønsker er nøglen til økonomisk succes.