Hvorfor er biotin godt for håret?

Biotin er en almindelig vitamin i naturen, der findes naturligt i meget små mængder. Det har vist sig signifikant støtte hårvækst og generelle hår sundhed. Biotin er ofte ordineret for dem, der lider af hårtab eller skørt hår. Der er flere ting, biotin kan gøre for dit hår, og det er bredt tilgængelige i en række formater.

Styrke

Den væsentligste årsag biotin er godt for hår er at det styrker både hårsække og håret, hvor håret er produceret. Når det tages som en del af en almindelig regime, hår, der er blevet behandlet med biotin bliver stærkere. Som et resultat, vil hår være mindre udsat for brud og vil indeholde færre spaltede ender.

Vækst Rate

Ud over at hjælpe styrke hår, biotin hjælper også hår vokse hurtigere. Da en af ​​de vigtigste ting, som bremser hårvækst er beskadiget hår. Hår, der er blevet styrket med biotin kan vokse i et hurtigt, sundt sats, fordi akslen samt follicle er stærke og kan håndtere en hurtig vækst.

Kosttilskud

Den bedste måde at tilføje biotin til din kost for at forbedre hår sundhed er gennem kosttilskud. Særlige hår-fokuserede vitaminer vil ideelt set har mellem 30 og 100 mikrogram biotin medtaget for at opnå en mærkbar effekt.

Naturlige kilder til biotin

Naturlige kilder indeholder biotin, herunder æg, rødt kød og bananer. Men biotin er ikke meget rigelige vitamin i naturen, og kun forekommer i meget små mængder. Da disse kilder ikke omfatter nok til at påvirke hårvækst, hvis du vil have mærkbare resultater er det bedre at gå med et ernæringstilskud.

Biotin i Hårprodukter

Selv om det er mindre effektiv, er biotin også tilføjet til shampoo til at styrke hår. Der er beviser for, at tilføje det til shampoo, vil hjælpe med at reparere svage hårstrå. Men fordi biotin generelt bruges af kroppen til at hjælpe med at opbygge hår, forbliver sådanne påstande udokumenterede.