Sådan Stram Loose Skin & Muscle efter fødslen

September 10

Sådan Stram Loose Skin & Muscle efter fødslen

Efter ni måneder af graviditeten, mange kvinder er overrasket over at finde sig selv tilbage med løs hud og muskler, hvor de kan have en gang haft fast abs. En gravid kvindes krop går igennem mange fysiske forandringer under graviditeten, som regel resulterer i overbelastede hud, der dækker en opsvulmet mave. Når barnet ankommer, kan en ny mor blive overladt spekulerer på, hvordan at stramme løs hud og muskler efter fødslen.

Instruktioner


•  Motionerer regelmæssigt. Motion hjælper rigtig løs, hængende hud ved toning musklerne nedenunder. Hjerte-kar-motion hjælper tone muskler og anvendelser lagret fedt som energi. Fokusere på at udvikle core styrke. Opbygning core styrke vil øge abdominal styrke.

•  Spis en lav-kalorie, høj-protein kost. Kost spiller en vigtig rolle i at hjælpe til at stramme løs hud og muskler efter fødslen. Spise fødevarer rige på protein hjælper med vægttab og foryngende mavemuskler, så de bliver styrket og tonet.

•  Rådfør dig med en specialist om laser behandling. Ifølge Real Self website, laser hud stramning er en laser behandling, der fremmer produktionen af ​​kollagen til fastere hud. Det kan bruges til at opstramme løs hud overalt på din krop, herunder din postnatal maven. Proceduren kan tage omkring 45 minutter, afhængigt af hvor meget hud skal behandles. Mange mennesker beskriver fornemmelsen som varm pres. Du vil normalt bemærke rødme i ca. 24 timer efter indgrebet.

•  Spørg din læge, hvis du er en kandidat til operation. En maveplastik, almindeligvis kendt som en "Fedtsugning" procedure, er en anden måde at stramme løs hud og stramme mavemusklerne ved at fjerne overskydende fedtvæv løs hud og muskler. En incision over og / eller under navlen, afhængigt af hvor meget løs hud der er. I ekstreme tilfælde kan en ny navle skal skabes. Kirurger anbefaler miste nogen ekstra vægt er opnået under graviditet og lade kroppens hormoner og blodet til at vende tilbage til normal, før det bliver en Fedtsugning ifølge TummyTuckGuide hjemmeside. Det varierer fra person til person afhængig af faktorer som hvor meget vægt du har brug for at tabe.