Hvordan til at modvirke virkningerne af alkohol

Mange mennesker er godt klar over virkningerne af overdrevent drikkeri - hovedpine, mavebesvær, tørst og kvalme. Mens der er mange folkemusik retsmidler for at forhindre tømmermænd såsom junkfood, appelsinjuice og aspirin, meget få har vist sig at rent faktisk arbejder. Men ud over blot at skære ned, der er metoder bekræftet af undersøgelser for at reducere eller modvirke konsekvenserne af alkoholforbrug.

Instruktioner

1. Spis først. Ifølge Mayo Clinic, er alkohol absorberes hurtigere i kroppen, hvis du drikker på tom mave, hvilket gør dig mere tilbøjelige til at blive beruset og lider tømmermænd. For at reducere sandsynligheden for dette, spise en lille snack før en nat af drikkevand, eller drikke et lille glas mælk, som vil hjælpe pels foring af din mave og beskytte dig mod alkohols virkning.

• drikker kaffe. En undersøgelse foretaget af American Medical Association, der blev offentliggjort i Archives of Internal Medicine studerede rolle kaffe forbrug i forebyggelsen skrumpelever forårsaget af alkohol. I undersøgelsen, som omfattede 125.000 personer, hvis blev fastslået, at en kop kaffe om dagen reducere risikoen for skrumpelever med 20 procent, og fire kopper om dagen reducerede risikoen med 80 procent. Imidlertid bør kaffe ikke bruges til at annullere de påvirker af alkoholmisbrug. "Den måde at undgå at blive syg, er ikke at drikke en masse kaffe, men at skære ned på at drikke," siger medforfatter til undersøgelsen Dr. Arthur Klatsky.

• Forbruge asparges. I en undersøgelse offentliggjort i "Journal of Food Science," forskerne opdaget, at uddrag taget fra bladene af asparges planter bidrage til at øge kroppens produktion af enzymer, der fremskynder nedbrydningen af ​​alkohol. "De to vigtigste enzymer hurtigt metabolisere ethanol i den" ugiftige "acetat," siger Deokbae Park, ph.d., professor i medicin ved Cheju National University School of Medicine i Korea. "Vores undersøgelse dybest set til formål at finde enhver kost for at fremme nedbrydningen af ​​ethanol ved at stimulere de to centrale enzymer," siger han. Undersøgelse deltagere, der drak en drik, der indeholder asparges ekstrakt rapporterede færre og mindre alvorlige tømmermænd symptomer.

• Afstå fra at drikke for meget. Drik langsomt og undgå at tage billeder af hård spiritus. Kend din krops grænse; når du begynder at føle dig svimmel eller ør, har du gået for langt. Space dine drikkevarer længere fra hinanden og begrænse dig selv til en drink i timen, maksimum.

• Drik vand mellem alkoholholdige drikkevarer. Overdreven indtagelse af alkohol dehydrerer kroppen, hvilket fører til hovedpine og maveproblemer. For at forhindre dette, holde din krop hydreret ved at drikke nok vand. Ifølge "American Chronicle," den bedste måde at gøre dette er at skifte alkoholholdige drikkevarer med almindeligt vand.