Hvad gør dit hår & negle vokse?

Menneskelig hår og negle vokser ved forskellige hastigheder og i forskellige cyklusser i hele vores liv. For at holde hår og negle sunde du skal opretholde en velafbalanceret kost, holde stressniveauet på et minimum, og holde dem rene og aircondition.

Human Hair

Ifølge Keratin.com er hår består hovedsageligt af keratin. Keratiner er proteiner. Der er to typer af protein, hårde og bløde. Hår består af hård keratin. En gennemsnitlig hår har en diameter, et sted mellem 80 og 120 mikrometer. Dette varierer afhængigt af placeringen af ​​hårsækken på hovedbunden, din etnisk oprindelse, alder og tilstand af håret.

Menneskelige Nails

Humane negle er sammensat af hårde aksler af keratin. Den matrix, mere almindeligt kendt som månen, er hvor søm former. Søm Læger forklarer, at på dette tidspunkt, keratin er meget kompakt i neglelejet, hvilket giver det uigennemsigtige hvidhed. Resten af ​​søm, der er fastgjort til huden har et lyserødt udseende på grund blodkapillærerne kører nedenunder.

Hårvækst

Ifølge International Society of Hair Restoration Surgery, væksten cyklus af menneskehår har tre forskellige faser. Vækst fase er kendt som anagen. Denne fase varer mellem to og otte år. Anagen efterfølges af en periode kendt som catagen. Katagen sidste mellem to og fire uger. I denne fase ændringer i hårsækken finde sted. Mindre end én procent af dit hår er i denne fase på én gang. Den tredje fase er telogen. Dette er hvilefase, som varer mellem to og fire måneder. Kaste påbegyndes efter næste vækst cyklus begynder, da nye hår udvikler sig.

Nail Vækst

Ifølge Nail Læger, menneskelige negle vokse med varierende satser afhængigt af alder, sundhed og kost. I gennemsnit vil sunde negle vokser omkring en tredjedel af en centimeter hver måned. Negle vokser fra neglelejet, gradvis tykkere, når de når spidsen af ​​fingeren. Den del af neglen, som ikke er knyttet til finger synes hvide på grund af sin mangel på pigment.

Sunde negle

Ifølge Mayo Clinic hjemmeside, den bedste måde at vedligeholde søm sundhed er at trimme og file negle på en regelmæssig basis, ikke at bide dem eller beskadige neglebånd og fugter negle regelmæssigt. Kost er en vigtig del af sunde negle. Beauty Den anbefaler følgende fødevarer til sunde negle: asparges, laks, løg, frø, fuldkorn, tun, agurker, brune ris, æg og hvidløg.

Sundt hår

Ifølge Thai Medical News, holde håret klippes regelmæssigt vil forhindre spaltede spidser. Ved hjælp af en mild shampoo og en god balsam vil forhindre hår bliver skør. Prøv ikke at bruge hårtørrere, krøllejern eller glatning jern for ofte, da dette vil skade hår, som vil hyppig farve. En stimulerende hovedbundsmassage vil øge cirkulationen og opfordre til stærk hårvækst. Fødevarer, der er gode for negle er også godt for håret.