Hvordan til at tabe naturligt på dit bryst

March 29

Hvordan til at tabe naturligt på dit bryst

Bryster, der vejer mere end gennemsnittet kan forårsage rygsmerter og postural og luftvejsproblemer. Af denne grund, nogle store overkrop kvinder ønsker at tabe sig i brystet området. Finde bh'er i større størrelser kan også være svært, og de som regel koster mere end mindre størrelser. Mens kirurgi er en mulighed for at reducere størrelsen på dine bryster, vægttab er også muligt gennem naturlige metoder som motion og kost.

Instruktioner


•  Start en vægttab plan, der omfatter at spise færre kalorier, end du forbrænder hver dag. Indarbejd cardio øvelser. Generel vægttab vil påvirke dit bryst. Faktisk er mange kvinder rapporterer at tabe i brysterne før andre områder. Prøv at tabe mere end 1-2 pounds en uge. Mister mere end der kan føre til slappe bryster.

•  Udfør bryst øvelser. Målret brystet til at opbygge muskler og tabe fedt i dette område. Dette vil sikre området forbliver tonet gennem vægttab og som muskel ser visuelt mindre end fedt, vil dit bryst ser mindre. Eksempler på brystet øvelser omfatter push-ups, pull-ups og nogle typer af vægtløftning.

•  Spis sundere fødevarer til at hjælpe dit vægttab program. Sundere fødevarer vil give dig mere energi til at udføre din træning.