USDA mad pyramide for børn

Maden pyramide indeholder fem fødevaregrupper og den anbefalede mængde til at forbruge dagligt for hver type. Den mad pyramide for børn viser de ernæringsmæssige behov hos børn i børnehaveklasse og op til 11 år.

Historie

Maden pyramide blev indført i 1992 af det amerikanske Department of Agriculture, som først offentliggøres ernæringsmæssige anbefalinger for voksne i 1894. I 1916, USDA udgivet en mad guide for børn kaldet "Food Til mindre børn", som først blev indført fem fødevaregrupper. I årenes løb blev de fem grupper syv, så fire, før de går tilbage til fem i 2005 til brugervenlighed og for at mindske forvirring.

Food Groups

Den mypyramid for Kids madpyramide, stadig er i brug fra september 2010, anbefaler følgende daglige beløb for hver fødevarer gruppe: korn, 177ml; grøntsager: 2.5 CUPS; frugter, 1,5 kopper; mælk, to kopper til børn i alderen 2 til 8, tre kopper for børn i alderen 9 til 11; kød og bønner, 142gr. Olier, fedt og sukker bør indtages sparsomt --- og da kun de mest sunde fedtstoffer. Sort af alle disse fødevarer anbefales og fremmes.

Brug

Mypyramid har forskellige farvet striber for hver fødevarer gruppe, og børnene opfordres til at spise fødevarer fra inden for hver farve. Nogle striber er bredere, hvilket indikerer, at børn bør spise mere fra de fødevarer grupper inden for disse. Mypyramid viser også en person, der driver eller vandreture op på siden, som repræsenterer betydningen af ​​daglig motion. Mypyramid anbefalinger kalder for børn at få mindst 60 minutters fysisk aktivitet om dagen.