Sådan overlever flere anliggender og skilsmisse

Overlevende flere anliggender og skilsmisse er ikke en let feat. Smerten af ​​forræderi og skilsmisse ofte efterlader en person fornemmelse, som om de er i sorg. De kan endda gå gennem stadier af sorg proces og stoppe med at spise eller sove. Men, er der gode nyheder. Der er liv efter forræderi og skilsmisse. Healing vil komme og du kan se livet fra en ny - og stærkere - perspektiv. Det centrale er at omgive dig med støttende og opmuntrende mennesker. Bliv involveret med aktiviteter og prøve nye. Dette er en chance for en ny begyndelse.

Instruktioner

• 

Skriv tre kolonner på et stykke papir. Afsnit én kolonne "Ting jeg snart nød gør og gerne vil gøre igen." I anden kolonne, "Ting jeg allerede nyder at gøre." I tredje kolonne skriver "Ting jeg ikke længere ønsker at Do." Tag denne liste alvorligt. Sluk mobiltelefon, mens du skriver det. Lav en kop kaffe eller te. Tænk tilbage før ægteskabet og indpasses i de ting, du brugte til at nyde. Denne liste vil være din plan for angreb for hver dag. Hvis du ikke længere ønsker at gå til Barneys for subs fordi det minder dig om "hende, der må ikke være navngivet," ikke derned. Periode. Hold dig til listen.

• 

Køb en finansiel og situationsbestemt-relevant kæledyr. Kæledyr, selv guldfisk, kan hjælpe dig igennem de hårde øjeblikke, nogle gange endda mere end mennesker kan. Kæledyr kan hjælpe dem, der går igennem en sorg proces ved, at de er nødvendige. Hvis du altid har ønsket en kat, hund, fritte, taler parakit eller en tarantel men din ex var ikke ind i det, nu er du fri til at gøre som du vil. Gå fremad, nyde "din" kæledyr. Kæledyr er positive healere for symptomer på depression.

• 

Deltag Skilsmisse Recovery Workshops. Mange kirker og rådgivningscentre holde Skilsmisse Recovery Workshops gratis eller til en rimelig pris. Udveksle erfaringer med skilsmisse med andre, der for nylig har oplevet det samme kan give dig komfort og på samme tid, hjælper dig med at få nye venner. Få rådgivning fra en rådgiver eller præst om, hvordan man gå gennem inddrivelse proces i en gruppe indstilling kan være gavnlig for dig, når du begynder at helbrede. Ring lokale kirker i dit område for at se, om der er en workshop planlagt på en kirke i nærheden af ​​dig. Du kan også tilmelde dig online på hjemmesiden Skilsmisse Recovery Workshop.

• 

Griner meget. Se tv-shows eller film, som du finder sjovt, læse humoristiske bøger eller farve med dine børn. Undgå alvorlige eller triste film om død, ægteskab fejl eller ting, der gør dig til at græde. Undgå at se dit bryllup video eller gamle hjemmevideoer for nu. Du kan altid se dem senere, når du er stærkere og mere op til at se tingene i et nyt lys. Hvis du føler at du bare ikke kan komme over "pukkel", find det latter, tale med din læge og lade hende vide, hvordan du føler. Husk dog, at dette også vil passere.