Serotonin & Menopause

August 2

Serotonin & Menopause

Hvis du er en kvinde i overgangsalderen alder, kan du blive ramt af symptomer, herunder depression, angst, humørsvingninger, hårtab, sløvhed, manglende sexlyst og tab af klar tænkning og koordinering, der kan være forårsaget af mangel på serotonin. Der er måder at øge eller regulerer kroppens produktion af serotonin, som kan bidrage til at lindre nogle af de symptomer forbundet med overgangsalderen.

Serotonin


Serotonin er en neurotransmitter, der bærer nerveimpulser fra din hjerne til din krop. Lave niveauer af serotonin kan forårsage depression, lavt energiforbrug, manglende libido og søvnforstyrrelser. Fordi høje niveauer af serotonin skabe den følelse af glæde, og manglen på serotonin kan skabe en mangel på glæde, kan en serotonin ubalance også være en medvirkende faktor i vanedannende lidelser.

Østrogen


Østrogen er det hormon ansvarlig for kvindelig seksualitet. Der er tre typer af østrogen i kroppen - østron, østradiol og østriol. I overgangsalderen, niveauer af estradiol fald, der bidrager til symptomer såsom hedeture, depression, angst og træthed.

Effekter af Mangel på østrogen på seratonin


Fordi østrogen er nødvendige i produktionen af ​​serotonin i hjernen, faldet i østrogen, der opstår under menopausen medfører lavere niveau af serotonin, såvel som de symptomer, der er forbundet med lave serotonin. Thyroid-niveauet i kroppen er også tæt forbundet med østrogen og kan sænkes i overgangsalderen. Når skjoldbruskkirtlen niveauer er reduceret, kan serotonin styrtdykke, forårsager symptomer, som efterligner depression og andre neurologiske lidelser.

Behandlinger


Hvis du lider af depression, angst, manglende sexlyst, humørsvingninger, søvnforstyrrelser eller andre fysiske tilstande forårsaget af sænkede østrogenniveauet i overgangsalderen, kan lægen ordinere en antidepressiv medicin for at øge niveauet af serotonin produktion i din hjerne. Andre behandlinger omfatter lysterapi, hvilket kan øge mængden af ​​melatonin produktion i din hjerne. Melatonin er et hormon, der bidrager til at øge produktionen af ​​serotonin. Det påvirkes af udsættelse for lys, så daglig lyskasse brug kan bidrage til at øge melatonin. Hormonsubstitutionsbehandling (HRT), kan også blive ordineret af din læge til kortvarig brug for at afhjælpe nogle af de symptomer på overgangsalder, men fordi behandling kan øge forekomsten af ​​visse kræftformer i det reproduktive system, skal dens anvendelse overvåges nøje af din læge og er ikke foreslået som en langsigtet behandling.

Naturmedicin


Ud over de traditionelle medicinske behandlinger til at øge serotonin i overgangsalderen, er der også urte behandlinger, der kan arbejde. Perikon er en af ​​de mere populære naturlægemidler for at øge niveauet af serotonin i hjernen og hjælper til at lindre symptomer på depression. En undersøgelse i 2000 på St. Johns Episcopal Hospital i Far Rockaway, New York, fandt, at 47 procent af patienter, som fik urten havde en forbedring af deres symptomer på depression, sammenlignet med kun 40 procent af dem, der får en antidepressiv medicin. Tryptofantilskud også bidrage til at øge serotonin og melatonin-niveauet i hjernen, men du kan også finde tryptophan i fødevarer, herunder soja, græskarkerner, valnødder, ærter, sesamfrø, fuldkorn, frugt og fedtfattige mejeriprodukter. Hvis du spiser disse fødevarer med kulhydrat fødevarer af høj kvalitet, er tryptophan forbrug steg.