Sådan få børnene til at udtrykke deres følelser

En af de primære opgaver, som forældrene står over for er at hjælpe deres børn udtrykke deres følelser. Gennem deres udvikling, børn oplever en række forskellige følelser. Vanskeligheder kan opstå, når et barn er i stand til at udtrykke sine følelser af sorg, vrede, frustration og frygt. Som børn bliver ældre, skal de lære at fortolke, administrere og styre deres følelser, så disse følelser ikke er udtrykt i destruktive måder. Forældre kan hjælpe deres børn udtrykke og forstå deres følelser på mange måder.

Instruktioner

• Hjælp dit barn identificere hendes følelser. Uanset om hun føler sig vred, ked af det eller frustreret, er det vigtigt for hende at erkende sine følelser. Hvis dit barn er ked af det, siger, "jeg mærke at du er ked af det. Du vred og kigger ned i gulvet."

• Opmuntre dit barn til at handle ud af hendes følelser med dukker og action figurer. Sommetider børn er mere trygge ved at bruge imaginære tal til at handle ud de store, skræmmende følelser, de føler. For eksempel, så spørg dit barn til at handle ud en bestemt situation, sådan et barn skubbede et andet barn på legepladsen.

• Indstil et godt eksempel. Fordi børn ofte efterligner deres forældre, er det vigtigt at udtrykke dine egne følelser på en positiv måde. Tal med ham, hvordan du udtrykker negative følelser, såsom vrede eller frustration, gennem motion, skrive, lytte til musik eller meditation.

• Ros dit barn, når hun først udtrykker sine følelser gennem ord. For eksempel sige, "Jeg er så stolt af dig for at dele dine følelser med mig. Jeg er glad for, du forstår, at tale om din vrede er bedre end at smide en raserianfald." Hvis dit barn opdager hvor stolt du er af hende, vil hun være mere tilbøjelige til at udtrykke sine følelser i fremtiden.

• Læs bøger til dit barn, der fokuserer på følelser og udtrykker dem korrekt. Når du støder på en side, hvor en karakter viser en følelse, så spørg dit barn, "Tror du drengen på denne side er lykkelig eller trist? Hvorfor tror du, han føler sig på denne måde?"