Hvordan at slippe af med den røde på min næse og kinder

February 19

Hvordan at slippe af med den røde på min næse og kinder

Hvis du har svær, mærkbar eller langvarig rødme på næse og kinder, der er naturlige muligheder, der kan hjælpe undertrykke rødme til en sund glød eller slippe af rødme helt. Rosacea, eksem og psoriasis er alle almindelige årsager til en rød næse og kinder. Kun en læge kan diagnosticere årsagen til røde næse og kinder, men grundlæggende tips kan hjælpe med at behandle og forebygge uønsket rødme.

Vejledning


• Identificer almindelige symptomer. Dette kræver ofte et besøg hos lægen. Rosacea almindeligvis påvirker fair-flået mennesker over 30. Tegn på rosacea inkluderer vedvarende rødme i ansigtet (svarer til en solskoldning), synlige blodkar og bittesmå bump eller bumser. Eksem kan påvirke folk i alle køn, aldre og racer. Eksem begynder som moderat til svær kløe, og bliver til tørre røde pletter på huden. Psoriasis er rød, skællende hud, der kan dække forskellige områder af kroppen, herunder i ansigtet.

• Eliminer alkohol, cigaretter og andre stimulanser. Indulgences som sukker, kaffe og koffeinholdige te kan forstyrre hudens kemiske balance, der bidrager til udbrud af psoriasis, rosacea og eksem. Alkohol frarøver huden fugt og efterlader den dehydreret og mere tilbøjelige til tilstoppede porer. Cigaretter dehydrere huden, samt udsætte din krop for skadelige giftstoffer. I nogle tilfælde kan psoriasis indledningsvis forårsaget af cigaretter ifølge Patient UK. Undgå forarbejdede fødevarer, cigaretter eller alkohol kan hjælpe med at reducere rødme i ansigtet forårsaget af hudsygdomme.

• Vask med blide sæber og lunkent vand. Rosacea og eksem kan være betændt ved rensemidler med stærke astringerende, såsom heks-hassel eller alun. Kig efter blide, duft-fri sæber med et minimum af barske tilsætningsstoffer. Det samme princip gælder for vaskemidler, lotion, fugtighedscreme eller andre sæbe, der kan komme i kontakt med dit ansigt. Med rosacea og eksem, bruge lunkent eller lidt varmt vand, når du vasker dit ansigt. Meget koldt vand krymper porer og varmt vand kan udtørre huden yderligere, så medium er bedst.

• Styr din sol eksponering. Hvis du lider af rosacea, slid solcreme og undgå overdreven garvning. For meget sollys kan skade huden, og provokere rødme forårsaget af rosacea. De fleste mennesker får tilstrækkelig sollys gennem hverdagen alene, så du kan få fordelene uden at skade din hud. Hvis du har psoriasis, men nogle specialister anbefaler solen som en måde at lindre tilstanden. I dette tilfælde, skal du stadig beskytte din hud med lys solcreme, men måske ønsker at tilbringe mere tid udendørs.

• Begræns stress og en sund coping teknikker. Psoriasis, eksem og rosacea alle forværret af stress. Du kan opleve, at rødme på dit ansigt forekommer kun i perioder med høj stress i hjemmet, skole eller arbejde. Ryd din tidsplan fra unødvendige forpligtelser og tage tid til at hengive sig afslappende aktiviteter. Målet for en tilstrækkelig mængde søvn hver nat og søge støtte fra pålidelige venner, familie eller mentale sundhedsprofessionelle. Det kan ikke umiddelbart reducere rødme i ansigtet, men kan reducere udløser og forebygge udbrud.