Sådan Gør Lemonade Cleanse
Den Lemonade Cleanse er også kendt som Master Rens, Lemon Detox Diet eller Maple Syrup Diet. Det blev skabt af Stanley Burroughs i 1941 og populariseret igen i 90'erne af Peter Glickman. Det fremmes som en måde at afgifte kroppen og reducere trang til mad, nikotin, alkohol og narkotika. Folk har brugt rense at tabe sig, men tabt på rense vægt er primært vand vægt og nogle muskelvæv, ifølge lægerne.
Instruktioner
Lemonade Cleanse Opskrifter
• Kombiner 1,774ml. filtreret vand, 12 spsk ahornsirup, 12 spsk citronsaft og 1/2 tsk cayennepeber i en stor container. Dette vil gøre en dags limonade. Opbevar limonade i køleskab.
• Heat 907gr. kildevand og tilsæt 2 tsk havsalt at foretage en enkelt servering af saltvand vask.
• Brew afførende te ifølge pakke instruktioner. Tilsæt ikke sukker eller sødemiddel til te.
Cleanse Regimen
• Drik saltvand vask eller afførende te hver morgen til at stimulere afføring. Dette rids kroppen af toksiner og affald, der ophobes over tid. Drikker kun én kop hver morgen af saltvand vask eller afførende te.
• Drik limonade hele dagen som et måltid erstatning, og når du føler dig sulten. Drik den fulde 1701gr. saftevand hver dag.
• Stedfortræder urtete lejlighedsvis, hvis det ønskes. Undgå fødevarer eller andre drikkevarer, undtagen limonade. Tilsæt ikke sukker eller sødemiddel til urtete. Brug koffeinfri te i aften for at undgå søvnløshed.
• Drik afførende te hver aften før sengetid for at stimulere tarm. Drik kun en kop afførende te i aften, og ikke erstatte saltvand vask på dette tidspunkt.
• Hold dig til limonade rense detox program for fire til 14 dage. Den anbefalede rense varighed er 10 dage. Rense kan gentages hvert par måneder.
Efter Cleanse
• Begynder den første dag efter rense med kun vand og organisk appelsinsaft. Bliv på denne flydende kost for en hel dag. Drik så meget som du ønsker.
• Tilføj lys suppe til vandet og appelsinjuice kost begynder den anden dag. Grøntsagssuppe er let at fordøje på dette tidspunkt. Økologiske supper anbefales.
• Tilføj frugter, grøntsager og salater efterhånden den tredje dag efter rense. Rå, økologiske frugter og grøntsager anbefales. Fortsæt med at drikke masser af vand. Undgå kød og mælk i to uger efter endt rense.