Hvordan at vide, hvis du virkelig deprimeret

Mange faktorer påvirker din risiko for depression, herunder kemiske forandringer i hjernen, visse former for medicin, genetik, tidlig barndom traumer, hormonelle forandringer eller liv stressfaktorer. Mennesker med øget risiko ofte har en familie historie af depression, en historie af traumer, dårlig social støtte, lavt selvværd eller stof-misbrugsproblemer.

Major depression er defineret som oplever to eller flere på hinanden følgende uger af en deprimeret stemning og / eller tab af interesse i normale aktiviteter. Derudover fire eller flere af følgende symptomer skal være til stede: lav energi, dårlig koncentration, følelser af skyld eller værdiløshed, tanker om død eller selvmord, ændringer i søvnmønster, appetit eller vægt ændringer, aftog mental og fysisk aktivitet, eller irritabilitet.

Hvis venstre ubehandlet, perioder med depression varer normalt tre til fem måneder. Diagnosen af ​​depression sædvanligvis topper i 30'erne, men det kan diagnosticeres på alle alderstrin, som begynder i barndommen. Mennesker, der er diagnosticeret ung har normalt mere alvorlige symptomer og er mere tilbøjelige til at have tilbagevendende anfald af depression.

Selvom du kan have nogle symptomer på depression, kan du også blive ramt af en tilstand kaldet dysthymia eller dysthymic lidelse. Denne lidelse har mindre alvorlige symptomer end Major Depression, men er mere kronisk. Dysthymic lidelse er defineret som en deprimeret stemning for de fleste af ugens dage, havde varet mindst to år. Symptomerne kan omfatte dårlig koncentration, lav energi, søvn og appetit ændringer, og en følelse af håbløshed.

Hvis du tror, ​​at du er deprimeret, behøver du ikke at lide alene. Besøg din læge for en helbredsundersøgelse og forklare, hvad du tænker og føler. Din læge kan have dig udfylde en eller flere depression spørgeskemaer. Hun kan også gennemgå din medicin, så spørg om narkotika og alkohol brug, skal du udføre en eksamen og tjekke blodprøver for at sikre, at der ikke er nogen underliggende medicinsk problem forårsager dine symptomer.

Initial behandling for depression omfatter rådgivning eller psykoterapi. Under rådgivning du vil tale med en mental sundhed ekspert til at prøve at forstå dine følelser. Vejlederen vil hjælpe dig med at undersøge dine negative tanker og adfærd samt den måde, du reagerer på stressende situationer. Rådgivning kan hjælpe dig med at se dig selv mere positivt og forbedre dit syn på livet.

Ud over psykoterapi, læger bruger adskillige klasser af receptpligtig medicin til behandling af depression. Disse lægemidler virker ved at øge de naturlige hjernen kemikalier, der regulerer dit humør. Selektive serotonin reuptake hæmmere, eller SSRI, arbejde for at forbedre serotonin-niveauet i hjernen. Escitalopram, citalopram, fluoxetin og paroxetin er alle typer af SSRI-præparater. Serotonin-noradrenalin reuptake hæmmere, eller SNRI, forbedre både serotonin og noradrenalin niveauer. Almindeligt ordineret SNRI-præparater omfatter duloxetin, venlafaxin og desvenlafaxin. En tredje klasse af antidepressive midler, der omfatter bupropion, forbedrer din niveauer af noradrenalin og dopamin.

Hvis du og din læge beslutte at starte medicin for din depression, vil det tage mindst fire uger for den medicin for at begynde at forbedre dine symptomer. Effektiviteten af ​​medicinen normalt ikke toppe før mindst seks til otte uger. I mellemtiden, kan rådgivning være nyttigt. Undersøgelser har vist, at kombinationen af ​​rådgivning og medicin virker bedre end enten protokol alene.

Mere alvorlige typer af depression kan kræve hospitalsindlæggelse. I ekstreme tilfælde, hvor svær depression er resistente over for andre behandlinger, elektrisk stød behandling kan anvendes.