De sundhedsmæssige fordele ved boblebade

Den hot tub er et populært syn i mange hjem, pools og fitness-centre. De fleste spabade omfatter en Strømhvirvel funktion med kraftige stråler designet til at massere musklerne. Mens de fleste mennesker bruger varme karbad, fordi de finder oplevelsen behagelig, kombinationen af ​​varmt vand og massage tilbyder også mange sundhedsmæssige fordele.

Forbedret cirkulation

En hot tub er et effektivt redskab til at forbedre cirkulation. Varme virker som en vasodilator, åbne blodkar og reducere deres begrænsning af blodgennemstrømning. Den masserende virkning af jets hjælper mekanisk skubbe blod og væske gennem dine muskler. Den forbedrede cirkulation fra et varmt karbad gør det til en effektiv hjælp til inddrivelse fra motion.

Stress Relief

Ifølge en undersøgelse offentliggjort i "Journal of Behavioral Medicine", iblødsætning i et varmt karbad har vist sig at hjælpe med at håndtere stress og humør. Efter nedsænkning i et boblebad boblebad, fag rapporteret mindre stress og angst, samt en forbedret følelse af velvære. Forsøgspersonerne blev testet i boblebade både med og uden spabadet funktion - begge produceret positive virkninger. Hvis du handler med høje niveauer af stress i løbet af dagen, kan et varmt karbad være en fantastisk måde at slappe af.

Forebyggelse af personskader

Atleter har i årevis brugt varmt karbad som et middel til forebyggelse af personskader. Hot badekar hæve din kropstemperatur og bringe blodet ind i dine skelet muskler, reducere din risiko for muskel trækker og tårer. Boblebade kan også kombineres med kolde badekar. Ved skiftevis varmt og koldt fordybelse kan metaboliske affald hurtigt slået ud af musklerne, hvilket reducerer ømhed og inflammation.

Fleksibilitet

Hot badekar er anerkendt af American Council on Exercise som en måde at forberede dine muskler til at strække. Varmer musklerne i boblebadet giver dig mulighed for at strække dem længere uden smerter eller risiko for tåreflåd. Ved at forbedre kvaliteten af ​​din stretching, kan boblebade forbedre din fleksibilitet og vifte af bevægelse.