CoQ10 100 mg fordele

CoQ10 eller coenzym Q10, produceres naturligt i det menneskelige legeme; niveauer ser ud til at aftage med alderen, og hos patienter med visse sygdomme, såsom Parkinsons sygdom, kardiovaskulær sygdom eller cancer. CoQ10 vises også i kosten kilder såsom fuldkorn, fede fisk som laks og orgel kød såsom lever. Tager 100 mg per dag af CoQ10, i forbindelse med en sund kost, kan genopbygge lave niveauer af CoQ10 og potentielt give andre sundhedsmæssige fordele.

Behandling / forebyggelse af hjertekarsygdomme

CoQ10 viser løfte i potentielt forebygge og hjælpe med at behandle hjertesygdomme. Supplementet forbedrer produktionen af ​​cellulær energi, hvilket reducerer dannelsen af ​​blodpropper og forebyggelse af skader forårsaget af frie radikaler. Ifølge Peter H. Langsjoen, MD, med University of Washington, vises CoQ10 i høje koncentrationer i cellerne i hjertet muskler; alvorlige CoQ10 mangler kan bidrage til hjertesvigt. The Mayo Clinic er enig, og statistik, at CoQ10 kan støtte i behandling og forebyggelse af hjertesygdomme, forebyggelse af tilbagevendende hjerteanfald, og forbedre forholdene, såsom mitralklapprolaps. Mere detaljerede undersøgelser er nødvendige, da ingen beviser eksisterer i øjeblikket, at endeligt forbinder supplement til kardiovaskulære fordele.

Langsom Parkinsons sygdom

Ifølge National Institute of Neurologiske og Stroke (NINDS), dyrke regelmæssig CoQ10 kan bremse udviklingen af ​​Parkinsons sygdom, hvis de tages i de tidlige stadier af sygdommen. En NINDS undersøgelse 2002 foreslået, at supplementet kan forbedre funktionen af ​​mitokondrier, som genererer cellulær energi og potentielt beskytte de områder af hjernen, der er beskadiget af Parkinsons sygdom. Mayo Clinic foreslår også, at CoQ10 har potentiale til behandling af Parkinsons sygdom; Men både NINDS og Mayo Clinic påpeger, at der er behov for yderligere storstilet forskning for at bekræfte supplere fordelene.

Minimer skader fra frie radikaler

Coenzym Q10 er en antioxidant. Ifølge National Center for komplementær og alternativ medicin, kan antioxidanter forhindre cellulære skader fra frie radikaler: ustabile molekyler, der produceres i kroppen under normal fordøjelse og efter udsættelse for kemikalier såsom stråling, miljøgifte og tobaksrøg. Tage en 100 mg supplement ud til at spise en afbalanceret kost kan øge CoQ10 evne til at neutralisere frie radikaler i kroppen og potentielt forhindre eller minimere skader fra frie radikaler.

At sænke forhøjet blodtryk

Ifølge University of Maryland Medical Center, tage CoQ10 kosttilskud kan sænke et forhøjet blodtryk niveauer inden for fire til tolv uger på begyndende tilskud. The Mayo Clinic enig i, at der er "god" videnskabelig dokumentation CoQ10 brug i faldende blodtryk niveauer; Men som Mayo Clinic advarer, er der behov for langsigtet forskning til at understøtte og styrke anbefalingen.