Sådan: helbredelsesmetoder for en nat Hoste

Night hoste gøre sovende næsten umuligt og drej otte timers lyksalighed i hvad der virker som en evighed af vågenhed. Hvad enten vådt eller tørt, hoste holder dig op om natten. Kurere hoste betyder at komme til den underliggende årsag til det og løse problemet snarere end blot symptomerne. Infektion, allergi, miljømæssige toksiner og kroniske sygdomme kan forårsage natlig hoste. Gå til din læge først for at få den rigtige diagnose og medicin, hvis det er nødvendigt.

Vejledning

Udvise slim

• Brug retsmidler til at udvise slim. En våd hoste er kroppens forsøg på at slippe af slim skyldes en irriterende eller en infektion. Uanset om du har allergi eller en bakteriel infektion, skal slim kommer ud. Drik plantestoffer pebermynte te, som fungerer som en naturlig expectorant. Har flere kopper i den sene eftermiddag og tidlig aften at rydde slim før du lægger ned for at gå i seng.

• Damp din næse og bihuler over en gryde med kogende vand. Fyld en gryde mindst halvvejs med vand fra hanen. Varm det på et komfur, indtil vandet damper. Sikre, at det ikke er så varmt, at det brænder hårene inde i næse og bihuler. Find en temperatur, der er mere end varm men tolereres af dig. Placer dit ansigt over puljen omkring 6 inches eller mere over det kogende vand og dække dit hoved med et håndklæde til at indeholde damp. Udfør dampning for fem til 10 minutter. Tilføj pebermynte eller eukalyptus olie til dampende vand til yderligere hjælp udvisningen slim. Blow næsen forsigtigt flere gange efter dampning er færdig. Tag et varmt brusebad i 10 til 20 minutter i stedet for dampende over en gryde.

• Gør et sinus skyl. Opret din egen løsning ved at bruge 3 tsk salt, fortrinsvis jod-fri, og 1 tsk bagepulver. Bland sammen og lægge 1 tsk af blandingen i 236ml. varmt vand. Brug en nasal pære til at suge op løsningen. Så skyde opløsningen i det ene næsebor, mens dit hoved er bøjet over en vask, gør det muligt at løbe fra andet næsebor i vasken. Skifte side og gentage processen med størstedelen af ​​nasal skyllevæske. Blow din næse til at fjerne slim. Der er også flere i håndkøb nasal Skyl systemer til at skylle bihulerne og fjerne slim. Forbered sinus skylning ved at følge pakke retninger. Skyl forsigtigt det ene næsebor ad gangen, mens væsken afløb fra det andet næsebor. Gør dette mindst en eller to timer, før du går i seng for at tillade slim til afløb.

Natural Retsmidler

• Anvendelse honning og hvid peber sammen. Ifølge Natural Home Retsmidler hjemmeside, sætte en lille mængde hvid peber jorden op i 1 tsk af honning og sluge den. Hvis du gør det et par gange om dagen for omkring en uge, kan hjælpe med at helbrede hoste.

• Har nogle hvidløg med en aftenmåltid. Hvidløg menes at have mange sundhedsmæssige fordele, herunder lindre en hoste. Har hvidløg mindst to aftener om ugen, så planlægger italienske måltider eller snige nogle hvidløg i en favorit ikke-italiensk opskrift.

3. Ophold hydreret. Drik væske for at holde kroppen hydreret, blødgøre slim og forhindre overskydende tørhed. Hold også termostaten lidt lavere, så luften ikke er for tørt. Overdreven tørhed fremmer en tør hoste og gør det værre.