Sundt hjerte kunst & håndværk aktiviteter for børn

Heart sundhed er noget, som børn har brug for at lære om tidligt i deres liv. Du kan bruge sundt hjerte kunst og håndværk til at hjælpe dine børn lære at have et sundt hjerte. Fordi så mange aspekter af vores liv kan påvirke hjertet, har du en bred vifte af aktiviteter til at vælge fra, selv for små børn.

Tegn en øvelse Reminder

Brug en plakat bord og opdele det i syv sektioner, en for hver dag i ugen. I hvert afsnit, lad dit barn tegne sig gøre en øvelse, der vil hjælpe dem med at holde et sundt hjerte. Mens de trækker, kan du diskutere hver øvelse samt lære dem, hvorfor motion er vigtigt for deres hjerte.

Fuld Plate Art

Nogle fødevarer betragtes hjerte-sund mens andre er sundt for andre årsager. Gå over de forskellige typer af fødevarer, der er godt for hjertet og har dit barn tegne eller male en plade med en afbalanceret måltid på den. De kan udvælge deres favorit hjerte sunde fødevarer og tilføje dem til deres plade, og så kan de også se på nogle af de hjerte sunde fødevarer, de ikke kan lide så meget, men der er behov for. Det er altid sød at se en plade med en eller to ærter og en stor tegning af en muffin.

Lav et hjerte

Børn er vant til at se den nuttede hjerte skitse, der er fælles. Du kan arbejde med dit barn til at hjælpe dem med at lave en realistisk papmache hjerte eller at tegne og farvelægge et hjerte med alle de sektioner og områder. Når de forstår, hvordan et hjerte fungerer, vil de aldrig se, at omridset af et hjerte på samme.

Skrive eller tegne en historie

Børn er så kreativ, at hvis du giver dem frihed til at gøre hvad de vil, kan du blive overrasket over mængden af ​​tanke og indsats, de vil sætte i. Prøv at tale med dine børn om hjertesundheden og derefter udfordre dem til at skrive eller tegne et historie om noget, der er godt for hjertet. Du kan ende med detaljerede elementer til at sætte på en plade eller du kan finde dig selv at læse en historie, hvor dit barn lærer et andet barn om at udøve for at holde deres hjerte sundt. Child sind er vidt åbne og med lidt inspiration, de kan endda have dig til at tænke mere om et hjerte-sund livsstil.

Fremstil mad Modeller

Et sundt hjerte begynder med en afbalanceret, nærende kost. Du kan hjælpe dit barn lære om de rigtige fødevarer at spise ved at skabe fødevarer modeller af en sund kost. Skær pap korn bokse, tegne eller male sunde fødevarer modeller, plukke sunde fødevarer fra et magasin til at klippe og indsætte, eller, hvis du er særligt kreative, prøve at lave modeller af Play Doh eller ler. Air tør modellervoks er et godt valg, fordi du så kan lade det tørre og det bliver til kunst så godt. Lad dit barn hjælpe dig med at vælge hjerte sunde fødevarer til dine modeller.