Sådan gurgle med saltvand

Når allergi eller en kold strejker din øvre luftveje, slimdannelse forskydninger i højt gear. Med alle de slim dryp fra din næse ned i din hals, betyder det ikke tage lang tid for dig at føle de ubehagelige virkninger af en halsbetændelse. Saltvand gurgle er en naturlig tilgang til at fugte din hals og give midlertidig lindring fra ømhed på grund af betændte væv, ifølge WebMD.

Instruktioner

• Fyld et højt glas med varmt vand. Tilføj 1-1 / 2 tsk havsalt til vandet.

• Rør vand og salt med en ske til at blande. Stå foran en vask og tage i nok saltvand til at fylde din mund uden ubehag.

• Hold væsken i munden - ikke sluge. Tag en dyb indånding, tilt dit hoved bagover og lad væsken at ramme bagsiden af ​​din hals, mens udånding luft gennem din hals.

• Gurgle for så længe som muligt. Enten sluge saltvand eller spytte det i vasken. Hvis du har forhøjet blodtryk eller diabetes, ikke sluge.

• Gentag trin 2 til 4 så mange gange som nødvendigt. Gentag processen hver 3 eller 4 timer, som du har brug for nødhjælp.