Normal blodsukkerniveau for en ikke-diabetiske

Blod-sukker niveauer skal overvåges, hvis en eller anden grund er en blod-glucose test taget og blod-sukker niveau er vist at have tilsat. Spiked blod-sukker niveauer er noget at spøge og skal bringes ned på et acceptabelt niveau.

Amerikanske standarder

Det normale niveau for blodsukker i USA i enhver person, diabetisk eller ikke-diabetiske, er 70 til 100 mg / dl.

Canadiske standarder

I Canada systemet til måling af blodsukker, er anderledes. Måleenheden er forskellige, og så er standard tal for normalitet. Normale blodsukkerniveauer til Canada er 4 til 7 mmol / l.

Hvordan at opretholde normale

En måde for en ikke-diabetiske person til at holde hendes blod-sukker niveau normal er primært, at undgå at bruge store mængder af sukkerholdige fødevarer.

Højt blodsukker efterligner fuldskab

Spiked blodsukker gøre en person efterligner adfærd en alkoholiker. Spis slik med måde og holde sig væk fra alkohol så meget som muligt.

Kulhydrater er sukker, også

Notér dit indtag af kulhydrater. Balance eller erstatte kulhydrater i din kost med fødevarer rige på fibre og protein.