Naturlig sundhed måder at behandle mundtørhed

Tør mund, eller xerostomi, er karakteriseret ved en tør, klæbrig fornemmelse i munden forårsaget af en mangel på spyt. Spyt kan synes fortykket, hvilket gør det vanskeligt at sluge og forårsager dårlig ånde. Mundtørhed kan ændre smagen af ​​fødevarer og drikkevarer, og resultere i sår i munden. Ofte forårsaget af medicin eller dehydrering, kan symptomer på mundtørhed afhjælpes ved at gøre nogle få enkle daglige ændringer.

Medicin Justering

Visse receptpligtig medicin, såsom antidepressiva og blodtryk medicin, kan resultere i tør mund. Derudover lægemidler bruges til behandling af forkølelse, astma, kvalme og Parkinsons liste sygdom mundtørhed som bivirkning, ifølge WebMD. Hvis du tager en daglig medicin og lider af mundtørhed, så fortæl din læge; justere din dosis eller skifte til en alternativ medicin kan lindre tør-mund symptomer.

Øg spytproduktion

Mundtørhed opstår, når munden ikke producerer nok spyt. Øge spytproduktion og holde fugtig munden ved at tygge sukkerfrit tyggegummi eller sutte på sukkerfri bolsjer, Mayo Clinic anbefaler. Hold en vandflaske handy og drikke hele dagen for at holde din mund bliver tør.

Fluor

Spyt er vigtig for god tandsundhed, fordi den begrænser karies ved at fjerne madrester og plak fra tænderne. Spyt indeholder også fluorid, hvilket reducerer tand følsomhed og holder emalje stærk ifølge Colgate.com. Børst to gange dagligt med en tandpasta, der indeholder fluor for at fjerne bakterier og plak og genopbygge fluorid. En mundskyl indeholder fluor vil også gøre op for manglende fluorid fra spyt. Brug ikke en skylning eller mundskyl indeholder alkohol, da dette forværrer mundtørhed. Hvis mundtørhed er et kronisk problem, så spørg din tandlæge om recept fluortandpasta.

Fødevarer og drikkevarer, der skal undgås

Mundtørhed øger huller i tænderne og tandkødssygdomme, så undgå fødevarer, der indeholder store mængder af sukker. Sure fødevarer kan også skade tænderne, så undgå fødevarer med højt i syre såsom citrusfrugter og tomat saucer. Læskedrikke er også sure og bør undgås, hvis du lider af mundtørhed, som bør sur slik. Drikkevarer såsom te og kaffe bør undgås, fordi de indeholder koffein, hvilket kan øge oral tørhed.

Livsstilsændringer

Ryge cigaretter stiger mundtørhed, så ryger ikke. Mayo Clinic anbefaler, at personer, der lider af mundtørhed trække vejret gennem næsen snarere end munden for at reducere tørring. Lindre tør-mund symptomer ved at øge luftfugtigheden i dit hjem ved hjælp af en luftfugter.