Ayurvedic urter egnede til depression

Hvis du er på udkig efter et alternativ behandling for depression, ayurvediske naturlægemidler kosttilskud er en god mulighed, især hvis du ønsker at holde sig væk fra receptpligtig medicin. Disse traditionelle indiske løsninger er nu solgt i mange supermarkeder og sundhed butikker. De er generelt sikker, naturlig alternative behandlinger for depression og andre stress lidelser.

Myrra

Ifølge Bodyecology.com, myrra er en ayurvedisk urt, der kan medvirke til at reducere angst og depression. Myrra kan sænke blodtrykket, rolig vejrtrækning og fungere som en kraftig antidepressiv. Myrra har også vist sig at direkte påvirke centralnervesystemet på en måde, der øger en samlet rolig følelse i patienten hurtigt efter forbrug. Myrra reducerer også blodtrykket ved at sænke kolesterol i blodet, hvilket igen vil føre til nedsat angst og depression ofte forbundet med høje niveauer af begge.

Ashwaganda

Ashwaganda er den primære styrke tonic i ayurvedisk medicin til behandling af depression, rapporterer HolisticOnline.com. Det kommer i pille, pulver eller flydende form, så doser kan justeres til at opfylde dine individuelle behov baseret på sværhedsgraden af ​​din depression eller angst. Den anbefalede dosis er en kapsel eller ½ tsk to gange dagligt.

Gurkemeje

En anden populær urtekosttilskud for depression er gurkemeje. Det blev brugt traditionelt til behandling af smertelindring i patienter, der lider af gigt, ledbetændelse, eller muskelsmerter, men NaturalHerbs.com tyder på, at angst og depression også kan behandles med gurkemeje. På grund af de naturlige beroligende egenskaber af urter, det behandler depression og håbløshed forbundet med smerte eller inflammatoriske tilstande. Når det kombineres med meditation og andre beroligende teknikker fra ayurvedisk praksis kan gurkemeje være effektive til at reducere angst og stress.